sabato 01 aprile – orario 18.00 – 20.00

Yoga per arrampicata

Non è più un segreto che lo yoga può diventare un complemento ideale per aumentare le prestazioni ed evitare le lesioni più comuni nella arrampicata a qualsiasi livello.

Lo yoga ci fa acquisire scioltezza e flessibilità, ma non solo: la pratica di questa disciplina ci permette di ottimizzare le risorse fisiche, energetiche e mentali necessarie nei picchi di alta prestazione.
L’aumento della concentrazione e del controllo del respiro sono anche elementi utili che possono risultare determinanti in quei pochi centimetri di percorso che fanno la differenza.

In questo incontro faremo un primo approccio ad alcune di queste tecniche yogiche con esercizi specifici e facili da ricordare per poter applicarli durante (prima e dopo) lo svolgimento della arrampicata.

L’incontro sarà presentato in lingua italiana, ma su richiesta si può organizzare un’altro in lingua inglese.

Per partecipare non è necessaria esperienza di yoga.

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Costo Euro 20,00

Per informazioni e iscrizioni:
info@langolodelrespiro.it – 0464 550704 – 342 343 3991